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CENTRAL DE NOTÍCIAS SOMAR METEOROLOGIA

01/09/2014 11:09:00

Inverno é a estação ideal para quem quer perder peso

Hoje é o Dia Nacional do profissional da Educação Física: entenda como o clima influência em sua atividade física

O número de pessoas que praticam atividade física cai drasticamente no inverno seja em parques, academias ou nas ruas. Só os realmente apaixonados pelo exercício é que criam forças e saem da cama para treinar. Mas o que poucos sabem é que o inverno é a estação ideal para perder as gordurinhas. As academias e parques ficam cheios no verão, às vezes nem tem espaço suficiente para a prática de atividades. A realidade muda na estação mais fria do ano. “As pessoas preferem hibernar ao invés de levantar cedo para se exercitar por causa da preguiça, mas o que nem todo mundo sabe é que no inverno se perde mais calorias” - comenta a personal trainer, Nádia Moreira dos Santos. Isso acontece porque o corpo precisa queimar mais calorias para se manter aquecido no inverno. Então está é a estação favorita para quem quer queimar aqueles quilinhos indesejados. [*BAtenção com a saúde: o organismo fica fraco com a interrupção de uma atividade física, principalmente no invernoB*] O inverno propícia outras vantagens para os praticantes de atividade física, como a melhora na qualidade do sono e no apetite. Além disso, o organismo fica fraco com a interrupção de uma atividade física, principalmente no inverno. Já que a prática constante de exercícios aumenta a resistência orgânica do indivíduo. Para você que quer ficar em forma e corre na academia quando está próximo do verão vai a dica do personal trainer, Leandro Morais: os corpos do verão são construídos no inverno. Vale lembrar que a academia te propicia saúde, o que é muito mais importante. Ela não serve só para ter o corpo dos sonhos apenas no verão. Ter hábitos saudáveis diminui o risco à saúde, já que os exercícios tornam o coração menos vulnerável às doenças. Assim, é necessário mudar a visão de que atividade física só se pratica no verão. A equipe da Somar Meteorologia parabeniza aos profissionais que levam o bem-estar e uma vida mais saudável para as pessoas.

Postado por: Grupo de operações